Yoga

Idee

Ganz weg von der Idee, dass man für Yoga beweglich sein muss, bieten wir ein Yoga für jeder Mann und Frau an. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und fördert die individuelle Entwicklung.

Ablauf

Über dynamisch ausgeführte und statisch gehaltene Körperübungen (Asanas) stärken wir im Yoga den ganzen Bewegungsapparat. Jedes Asana wird in Verbindung mit dem Atem eingenommen, dies ermöglicht eine Beruhigung des Geistes und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Neben Asanas und der Atmung gehören auch Entspannung, Meditation sowie positives Denken in unsere Stunde.